안녕하세요 운공남입니다. 오늘은 크로스핏을 처음 시작할 때 박스를 찾는 방법을 알려드리겠습니다!
위치
가장 중요합니다!! 집에서 너무 멀다면 가지 않을 핑계를 찾을 수도 있습니다. 집돌이라면 집에서, 직장인이라면 출퇴근 길에 갈 수 있는 위치를 추천합니다.
방문(드랍인)
대부분의 박스에서 1회 무료 체험이나, 드랍인(대략 2만원)을 제공합니다. 이를 통해 공간, 커뮤니티 및 코칭에 대한 첫 느낌을 얻을 수 있습니다. 방문하는 동안 코치에게 주의깊게 보세요. 세심한지? 자기 잘난 맛에 사는 선수는 아닌가? 상황에 따라 능동적으로 와드를 수정하고 무게, 개수 등 조정을 하는지? 좋은 코치는 회원들이 다가가기 쉽고 지식이 풍부해야 합니다.
청결도
깨끗한 체육관은 소유자와 회원이 시설에 관심을 갖고 있다는 표시입니다. 바닥, 장비, 특히 욕실과 화장실을 살펴보세요!!
자격
코치의 자격을 확인합니다. 자격증이 높다고 잘 가르치는 것은 아니지만, 차이는 존재합니다. 레벨 1 CrossFit 인증을 취득하는 것이 출발점이지만 경험이 많은 코치는 레벨 2, 레벨 3를 취득한 코치도 있을 수 있습니다.
수업 일정
박스 일정이 나의 일정과 맞는지 확인하세요. 어떤 박스들은 아침에 수업이 있지만 없는 박스도 있습니다. 주말 수업도 마찬가지고요 시설 및 장비 : 상자에 다양한 장비가 양호한 상태로 보관되어 있습니까? 회원 수에 비해 공간이 충분한가요? 필요한 경우 샤워실이나 사물함 같은 편의시설이 있나요?
수업 규모
수업이 지속해서 과밀하게 진행되면 필요한 개별적인 관심을 받지 못할 수 있으며, 이는 특히 운동을 처음 접하는 경우 가장 중요할 수 있습니다.
커뮤니티
크로스핏은 특유의 커뮤니티가 형성되어 있는데요 들어서자마자 환영받는 기분이 드시나요? 회원들이 서로 교류하고 인사를 하는지? 보시면 박스의 분위기를 알 수 있습니다.
이벤트
일부 상자에는 사교 행사, 사내 대회 및 기타 커뮤니티 구축 활동이 있습니다. 외향적인 사람이라면 환장할 이벤트들이 많습니다!!
와드 프로그래밍
지난 몇 주 동안 그들이 해온 운동을 보세요. 다양해 보이나요? 근력 운동, 대사 조절 및 기술 훈련이 잘 혼합되어 있나요?
가격
처음 크로스핏을 시작하면 다른 운동보다 비싸다고 생각할 수 있습니다. 코칭, 시설, 커뮤니티 측면에서 얻는 이점과 비용을 고려하세요. 또한 조건이나 할인(군인, 경찰, 학생 등)이나 특별 혜택이 있는지 문의하세요.
결론적으로 올바른 CrossFit 박스를 선택하는 것은 개인 취향에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 선택한 환경에서 편안하고 안전하며 의욕을 느끼는 것입니다. 자신에게 가장 잘 맞는 곳을 찾아서 훌륭한 크로스피타가 되기를 진심으로 응원합니다. 지금까지 운공남이었습니다.