안녕하세요 운공남입니다. 저는 타지에서 직장생활을 시작해서 쉬는 날 집에만 틀어박혀서 치킨에 맥주먹는 낙으로 1년 정도를 지내다 아침에 눈뜨고 저녁에 눈 감을 때까지 침대에서 5m 멀어지지 않는 스스로의 모습에 더 이상은 이렇게 살면 안 되겠다고 생각하여 취미를 찾기 위해 집 밖을 나섰다가 미끄러져서 크로스핏 박스에 도착하게 되었습니다. 처음 들어가 본 크로스핏 박스는 던전 같은 모습에 바이킹 같은 형님들로 가득 찬 곳이라 무서웠지만 금 적응하고 인생에서 가장 건강한 몸을 갱신 중입니다. 여러분들께 크로스핏에 대한 장점을 얘기하면 하루가 꼬박 갈 것 같아서 요약하여 정리해 보고자 글을 써봅니다.
다양성이 부여하는 동기부여
현대의 바쁜 직장인들은 운동에 시간을 내기가 쉽지 않습니다. 이런 바쁜 일상 속에서 헬스같이 동일한 루틴의 운동은 금방 지루해질 수 있습니다. 크로스핏은 매일 코치들이 다른 운동 루틴을 제공해서 지루함을 최소화하고 운동을 끝장 내야겠다는 동기부여를 높입니다. 이러한 다양성은 짧은 시간 동안 운동하는 직장인들에게 특히 효과적입니다.
효율적인 시간 활용
직장인들의 시간은 한정적입니다. 빨리 집에가서 눕고 싶은 마음을 억누르고 도착한 크로스핏 박스에서는 눈코뜰새 없이 고강도로 진행되기 때문에 짧은 시간 내에 최대의 효과를 얻을 수 있습니다. 즉, 헬스장에서 많은 시간을 보낼 필요 없이, 크로스핏 박스에서 와드에 몸을 맡기면 30분 안에 체력 향상과 근육 성장, 인체강화를 경험 할 수 있습니다.
몸과 마음의 균형 개선
크로스핏은 다 기능성을 강조하며, 체중 운동부터 유산소 운동까지 다양한 요소를 혼합하여 전체적인 건강을 향상 시킵니다. 바쁜 직장인들은 지속적인 스트레스와 피로감에 시달리는 경우가 많은데, 크로스핏을 통해 몸 뿐만 아니라 마음의 건강도 케어할 수 있습니다.
커뮤니티와의 연결
마지막으로, 크로스핏은 강력한 커뮤니티 문화를 가지고 있습니다. 바쁜 직장 생활로 인해 사회적 연결망이 줄어든 직장인들에게 크로스핏 박스는 동료와의 상호 작용과 새로운 친구를 만날 수 있는 장소가 될 수 있습니다. 이러한 커뮤니티는 운동의 지속성을 높이고, 운동을 더 즐겁게 만들어 줍니다.
이제 크로스핏 박스에서 만나도록 하죠. 지금까지 운공남 이었습니다.